Cafe709
Cafe709
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Weekend vlog, home-cooked meals, breakfast with plenty of vegetables, chili japchae for lunch
평범하고 소소한 먹고 마시고 살아가는 일본 일상 vlog.
***이 영상은 일절 협찬을 받지 않았으며 유료 광고 부분도 없습니다!!
재미있게 보셨으면 구독도 해주시고 좋아요 버튼도 눌러 주세요:)
내용과 상관없는 댓글이나 악성 댓글은 다른 시청하시는 분들에게도 영향을 끼칠 수 있으므로 예고없이 삭제하겠습니다.
◎저는 한국인이며 일본인 남편과 함께 일본에서 살고 있으며 아이는 없습니다.
◎식탁: 고재 식탁(작은 공방에서 샀는데 공방이 없어짐)
◎거실 그릇장: 빈티지(중고) 브랜드 모름
◎카메라 : Panasonic Lumix
◎편집 프로그램 : 파이널 컷
◎냄비와 조리도구에 관한 영상은ua-cam.com/video/Z6vFyQ3glp8/v-deo.html 을 참고하세요
- 냄비에 관한 정보 이 영상을 봐주세요
이 영상에 제가 사용하는 냄비와 냄비 브랜드가 다 나옵니다.
◎나무 도마세척 관리법에 관한 영상은 ua-cam.com/video/PGsILlQ4cXI/v-deo.html 을 참고해 주세요
- 나무 도마 정보도 나무 주걱, 법랑 용기, 스푼등의 정보도 제발 이 영상을 봐주세요
◎집에 관해서 더 궁금한 부분은 ua-cam.com/video/xUAXydz2aAw/v-deo.html 영상을 보세요: 주방용 가전 제품에 관한 짧은 설명도 있습니다
◎우리 집 주방 가전 제품 몇 가지, 홈 베이커리, 오븐 토스터기, 커피 머신, 전기 주전자 - ua-cam.com/video/4C3DIi1K1CU/v-deo.html
◎우리 집에서 오랜 기간 잘 사용하고 있는 주방 관련 용품들 : ua-cam.com/video/-iDUxY_fopA/v-deo.html
◎우리 집에서 사용하는 그릇들 : ua-cam.com/video/Msrf4RENpdc/v-deo.html
◎내가 살이 빠진 이유 : ua-cam.com/video/kNU5mcAlYwk/v-deo.html
◎우리집 식물 : ua-cam.com/video/cCsiZqt-mxY/v-deo.html
◎냄비밥 짓는 영상 : ua-cam.com/video/H2KborrtYoE/v-deo.html - 이 밖에도 밥 짓는 영상은 많이 있습니다.
◎카페709: 블로그 시작할때 어떤 타이틀을 걸지 이것 저것 생각하다가 우리 집이 709호이고 늘 카페같이 커피향이 가득했으면해서 지은 이름
◎'가벼운 아침 따뜻한 저녁' : 절판되었습니다
◎소독 알코올 pasteuriser77: 향균, 방취, 항곰팡이, 식품에도 분사 가능하며 주방청소등에 다목적으로 사용 가능
◎자주 사용하는 유리 보존용기: IWAKI
◎유리 믹싱볼: Iwaki
◎청소기 makita
◎베란다가 개방형인 이유: 지진이 났을때 더 큰 피해를 줄이기 위해서 라고 합니다. 그래서 베란다에 샷시를 설치하는 건 불법입니다.
◎저희 집앞에 바다도 강도 없습니다. 보통의 동네가 보여서 사생활 침해가 될거 같아서 촬영하지 않고 있습니다.
◎개수대는 음식물 분쇄기가 있어서 거름망은 필요하지 않습니다.
◎도시락통은 '曲げわっぱ弁当箱(원통형 목제 도시락통)'으로 검색해 보세요.
◎베란다 테이블 세트 : 여러해전에 인터넷에서 저렴하게 구입 했고 브랜드는 모릅니다. 아무래도 쇠가 있는 부분은 녹이 슬 수 밖에 없는 거 같습니다.
◎당근피클 : ua-cam.com/video/vsyu7uMxPQ8/v-deo.html , ua-cam.com/video/EN24Y6Um6_o/v-deo.html
◎당근 라페, 양배추 샐러드 : ua-cam.com/video/T_zB3WX7CpU/v-deo.html
◎양배추 손질과 보관법 ua-cam.com/video/VmEsfx3DnA4/v-deo.html
◎소금 계란 : ua-cam.com/video/KMs8cUhmeSI/v-deo.html - 01:18부터
ua-cam.com/video/E1yx81nXRxo/v-deo.html - 08:13, 15: 06
◎잡채 : ua-cam.com/video/v3vSlogf_4U/v-deo.html 08:46 부터
ua-cam.com/video/zRn2GQogbhw/v-deo.html 05:18 부터
◎비트 샐러드 : ua-cam.com/video/CXjsDvyuGGE/v-deo.html
◎불고기 양념 : ua-cam.com/video/xRb6i2rbDzE/v-deo.html 01:34~04:14
◎미소는 요즘 몇 가지 브랜드를 바꿔 먹어서 어떤 브랜드가 좋다고 추천해야 할지 잘 모르겠습니다.
미소가 짜다고 하는데 저같은 경우는 아주 적은 양을 넣어서 먹고 있으니 참고해주세요.
◎주방 개수대 설거지대는 오래전에 구입해서 브랜드를 잘 모르겠습니다.
주방용품 파는 곳에 가면 비슷한게 있지 않을까 합니다.
◎밥 짓는 냄비 : 몇년전에 무인양품 매장에서 구입했고 지금은 제가 사용하는 것과 같은 냄비가 있는지 잘 모르겠습니다. 그리고 다른 냄비나 법랑 트레이등의 정보는 위쪽에 있는 링크를 참고해 주세요:)
◎노트북(컴퓨터) 올려 놓는 것 : 브랜드는 기억 안나고 노트북 스탠드라고 검색해서 구입했습니다.
하단에 BoYata라고 적혀 있으니 참고해서 검색해보세요.
◎도시락통은 '曲げわっぱ弁当箱(원통형 목제 도시락통)'으로 검색해 보세요.
◎ 사용하는 모든 물건의 브랜드와 구입처를 다 기억하지 못하는 점 양해 부탁드립니다. 각 각의 물건은 알고 있는 한도에서 위에 링크된 영상에 브랜드는 적어 놓고 있으니 자신에게 필요한 사이즈나 가격등은 (사이트마다 다를 수도 있고 무엇보다 제가 사는 곳은 일본이라서...) 부디 직접 찾아 보시길 바랍니다.
◎주방에서 사용하는 작은 소품등에 관해서 질문하시는 분들도 있는데 오래전에 사서 전혀 기억이 나지 않습니다. 제가 결혼한지 1~2년도 아니고 꽤 오래돼서 예전에 구입한 것들은 기억이 나지 않으니 양해 부탁드립니다.
◎디즈니랜드 영상 : ua-cam.com/video/cU58GrxJ9JU/v-deo.html
◎자전거 : Asahi
◎소파 브랜드 : Karimoku60
◎빵자르는 칼 브랜드 : Robert Herder
◎저녁은 아주 간단하게 먹습니다. 단지 촬영을 하지 않는 것 뿐입니다.
◎식빵 만드는 영상 ua-cam.com/video/jPgneSn-ZAc/v-deo.html : 3:57~7:7, 9:34~10:08
◎달력 : hokuohkurashi.com/product_contents/11119
◎아보카도 보관용기 : 몇 번 영상에서 설명드린 것처럼 그 보관용기 그냥 동네 잡화점에서 샀고 브랜드는 잘 모르겠음. 인터넷에 '아보카도 보관용기'라고 검색해 보세요!
◎믹서기 : oster
◎홈베이커리 기계 amzn.to/3BObLka
◎토스터기 : Toffy amzn.to/3HzUOyJ
◎유리 티 포트 KINTO amzn.to/3WDWzPP
◎전기 주전자 : Bruno amzn.to/3wyzVhf
◎전기 플레이트 Bruno : amzn.to/3CRJxXt
◎Dansk 냄비 : amzn.to/3xrM73Z
◎Fujihoro X 365methods 냄비 : amzn.to/3KejEWD
◎ IWAKI : amzn.to/3iVIsp4 유리 보존 용기
amzn.to/3iR0skh
amzn.to/3PBuKrq 유리 보울
amzn.to/3pBBWt3
amzn.to/3CTZgW7
amzn.to/3gGhj7S 전자렌지용 덮개
◎식빵 틀 : amzn.to/3ZgyoJe
◎대나무 채반 amzn.to/3FI0LZ6
amzn.to/3K0P9mH
◎법랑용품 NODAHORO : amzn.to/46uRDD1 보존용기
amzn.to/3O3IxpT
amzn.to/46uRNKD
amzn.to/445JMKr 트레이
amzn.to/2TPAdQA 5리터 대야
amzn.to/3wHs5Ag 8리터 대야
amzn.to/3IvC4Rx round stocker
amzn.to/3kFsen1 빵 보관 용기
amzn.to/43dI1LC 원형 보존 용기
◎HARIO 채소절임용기, 누름 돌 포함 : amzn.to/43UFS7c
◎짚으로 만든 냄비받침 : amzn.to/4462din
◎채칼 : amzn.to/3r9b58g
◎Vitantonio 와플 & 핫샌드위치 기 : amzn.to/3LRoBVv
◎iwaki 내열유리 550ml : amzn.to/3RWWWoo
위 링크를 통해서 물건을 구입하게 되시면 저에게 소정의 수수료가 지급됩니다.
◎MUJI 보존 용기 : www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S1070405?web_store=hmenu_D00005
◎insta: cafe709
◎blog: swanl2507.blog.me/
Переглядів: 1 506

Відео

My lunch time, Even when I’m alone, I cook proper home-cooked meals instead of instant food
Переглядів 23 тис.16 годин тому
평범하고 소소한 먹고 마시고 살아가는 일본 일상 vlog. 이 영상은 일절 협찬을 받지 않았으며 유료 광고 부분도 없습니다!! 재미있게 보셨으면 구독도 해주시고 좋아요 버튼도 눌러 주세요:) 내용과 상관없는 댓글이나 악성 댓글은 다른 시청하시는 분들에게도 영향을 끼칠 수 있으므로 예고없이 삭제하겠습니다. ◎저는 한국인이며 일본인 남편과 함께 일본에서 살고 있으며 아이는 없습니다. ◎식탁: 고재 식탁(작은 공방에서 샀는데 공방이 없어짐) ◎거실 그릇장: 빈티지(중고) 브랜드 모름 ◎카메라 : Panasonic Lumix ◎편집 프로그램 : 파이널 컷 ◎냄비와 조리도구에 관한 영상은ua-cam.com/video/Z6vFyQ3glp8/v-deo.html 을 참고하세요 - 냄비에 관한 정보 이 영상을 봐주세요...
A day spent alone at home, breakfast& lunch, a normal day
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Breakfast with plenty of vegetables, soy sauce bibim noodles with plenty of vegetables, weekend vlog
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Weekend Vlog, small outings, preparing breakfast and lunch, mushroom omelet, asparagus pork roll
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Weekend vlog, breakfast with plenty of vegetables, simple pork dishes, grocery shopping
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Ueno date, breakfast and lunch, fruit & vegetable juice, open omelet, simple egg dish, curry & rice
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Sunday home-cooked meal, hamburger with sauce, beet apple carrot juice, Sunday spent with my husband
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Making peanut butter cookies without flour & sugar, apple carrot cabbage juice, Teddy Blake bag
Переглядів 30 тис.2 місяці тому
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A few dates with my husband, cherry blossom viewing, daily life in Japan
Переглядів 27 тис.2 місяці тому
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What I ate in 2 days, taking the time to prepare vegetables
Переглядів 53 тис.2 місяці тому
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Korean lunch at a Korean restaurant in Japan, daily life, simple gratin made with leftovers
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New Spring clothes, eating out on Saturday, breakfast and lunch at home on Sunday
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What I ate for breakfast and lunch for 3 days, meals to stay healthy without gaining weight
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КОМЕНТАРІ

  • @corinnemelody5111
    @corinnemelody5111 16 хвилин тому

    😄 bonjour Thank you 💚 👋👋

  • @user-fb6nf4tg7i
    @user-fb6nf4tg7i 30 хвилин тому

    상추쌈에 삼겹살드시는모습 식후에 달달한 디저트드시는모습 행복해보여서 보기좋아요~😊~❤

  • @somayahfaisal5551
    @somayahfaisal5551 34 хвилини тому

    لماذا تشربون الخل مع الوجبة ؟

  • @crismuinos844
    @crismuinos844 45 хвилин тому

    No echáis de menos ese pan recién hecho y esas tostadas...? 🍞

  • @mariafernandezrodriguez482
    @mariafernandezrodriguez482 51 хвилина тому

    Tu marido es muy simpático!!!! Hacéis una bonita pareja ❤

  • @Cafe709
    @Cafe709 Годину тому

    질문하기 전에 영상아래 '더보기'를 확인해주세요. 대부분 궁금해 하시는 내용들이 정리되어 있습니다. *****무엇보다 제가 사용하는 냄비, 도마, 그릇에 관한 영상도 있으니 부디 확인해주세요! Please check 'more' below the video before asking questions :) 一度質問される前に"もっと見る"の部分をご確認く ださい:)

  • @poulamipramanik9160
    @poulamipramanik9160 Годину тому

    your video is sooo good and satisfied...i m from INDIA. love u

  • @angkoko1004
    @angkoko1004 13 годин тому

    식빵 말고 빵 만드시는 영상은 어디서 보면 될까요?

  • @hayetrekhima2273
    @hayetrekhima2273 День тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Loyal follower of you, I love you very much. I am from Algeria, and your videos make me feel calm and love. Thank you

  • @samahahmed1315
    @samahahmed1315 3 дні тому

    انا بحبك اوووووووي نفسي اترجملك الكلام بس مش بعرف

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @patatatai
    @patatatai 3 дні тому

    you're videos always are interesting... Take care and thank you!

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @donikawilliams5513
    @donikawilliams5513 3 дні тому

  • @user-soo79
    @user-soo79 3 дні тому

    수와님 수연이에요 예전 영상 또 보기 하다가 댓글 남겨요 안그래도 토모님이 완전 다른 사람처럼 변화했다고 생각들었었어요 그 전에도 전 보기 좋았지만 지금 슬림함을 맘에 들어하신다니 잘 되었네요 저희 남편은 반대로 매우 슬림하다가 저의 식습관 영향으로 살이 많이 찌게 되었어요 그렇다고 비만은 아니지만 배가 많이 나와서 식단조절을 하면 좋을 것 같아요 수완님 영상 많이보고 배워서 저도 남편도 슬림해지고 뇌건강도 챙기도록 노력해볼게요 배울 점 많은 수완님 감사해요😊

  • @hangtruong813
    @hangtruong813 3 дні тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @user-bv1dx4pq7g
    @user-bv1dx4pq7g 4 дні тому

    오래 전부터 영상 봐 왔는데 댓글은 처음입니다~^^ 차분하고 좋은 영상은 물론이거니와 오늘같이 건강한 식습관을 자막까지 넣어주시니 다시금 정리되면서 저도 따라해야겠다는 마음을 다잡아 봅니다^^ 감사합니다😊😊😊

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      감사합니다! 좋은 주말 보내세요!

  • @LEEN-dj2vd
    @LEEN-dj2vd 4 дні тому

    That is true, I am a Muslim and we pray a prayer before sunrise and the beginning of the day, and we read the Qur’an and then we feel comfortable throughout the day.

  • @user-ut6xe3ml8s
    @user-ut6xe3ml8s 5 днів тому

    똑같은 것 같은데 다른 나날들 은근 매력있는 채널을 발견한지 ᆢ 어느 순간부터 따라해요 ㅋ 코로나로 시작한 얼굴주사와 불어난 체충 서서히 보이는 변화에 하루 하루 즐겁답니다 고마워요🎉 TV에 연결해서 보니 더 좋다는요 구독은 쭈욱😊

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      좋게 봐주시고 늘 시청해 주셔서 감사합니다 ☺️ 🫶

  • @carole8142
    @carole8142 5 днів тому

    You are correct when saying drink fluids 20 minutes before and 20 minutes after a meal. This is so the fluids do not dilute nutrients

  • @Abcd-ft6uq
    @Abcd-ft6uq 5 днів тому

    👍

  • @jaizarodrigues388
    @jaizarodrigues388 6 днів тому

    Estou comendo mais vegetais, depois dos seus vídeos ❤😊

  • @khomsanthar7095
    @khomsanthar7095 6 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-fb6nf4tg7i
    @user-fb6nf4tg7i 6 днів тому

    건강 깔끔 차분 ~실천만하면 몸과마음이 건강해지는 브이로그입니다~😊~❤

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      감사합니다! 좋은 주말 보내세요☺️

  • @user-ss7pd1nz5s
    @user-ss7pd1nz5s 6 днів тому

    I'm counting the days until I see your videos 🫶🏾🇧🇷

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @zaraavc6479
    @zaraavc6479 6 днів тому

    😍😍

  • @user-lf2lr9hw3w
    @user-lf2lr9hw3w 6 днів тому

    저도 칭찬드리고 박수보냅니다^^ 생각을 실천하시는 멋진분으로~ 일상을 소중히 생활하시는 모습 응원보냅니다😊

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      응원해 주시고 늘 시청해 주셔서 감사합니다!

  • @kathleenzanders4061
    @kathleenzanders4061 6 днів тому

    Thank you for sharing your health tips; I'm a new subscriber and I'm glad I caught this video! Here's to better health!!

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you and welcome!

  • @AndreSilva-vn8vu
    @AndreSilva-vn8vu 6 днів тому

    ❤❤❤🇧🇷🇧🇷

  • @RafikaChabane-mq8kn
    @RafikaChabane-mq8kn 6 днів тому

    Hallo Sawan i love your healthy foods vidéo und routine thank you for all your Hard work

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @iiiiimor
    @iiiiimor 6 днів тому

    오랜 팬입니다❤ 카메라는 하나로만 촬영하시나요? 계속 구도가 바뀌는데 카메라를 옮겨가며 촬영하시는지 귱금해요...🤭

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      시청하시는 분들이 지루하지 않게 다양한 각도로 촬영하고 있습니다! 카메라는 한대만 사용하고 있습니다.

  • @sandrinemartin4619
    @sandrinemartin4619 6 днів тому

    Merci pour ces délicieuses recettes ! Cette semaine, je vais toutes les essayer !🤩

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you. Make it delicious and enjoy!

  • @prajuvarute
    @prajuvarute 6 днів тому

    ✨👍

  • @gingerhammond6446
    @gingerhammond6446 6 днів тому

    Just asking, not judging...you show us what you eat for breakfast and lunch, but what do you have for dinner?

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      I added it as subtitles to a few videos, but I don't think you noticed it. I don't eat dinner but do eat snacks occasionally ☺️

  • @corinnemelody5111
    @corinnemelody5111 6 днів тому

    😊 💛 Merci 💚

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you☺️

  • @danivitaleboa693
    @danivitaleboa693 6 днів тому

    I never understood why the Japanese don’t drink water during meals. A simple glass of water...In Italy we drink a glass of wine with meals but water is essential on our dinner table.😅

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      I think it's just personal preference. And my husband and I don't drink ☺️

  • @Nawa0727
    @Nawa0727 6 днів тому

    أحبك ~ 🇸🇦

  • @zoesada3034
    @zoesada3034 6 днів тому

    Siempre es un placer mirarte Muchas gracias por las recetas maravillosas Un abrazo fuerte para ti y tú familia❤ Que tengas un excelente inicio de semana ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @kji513
    @kji513 6 днів тому

    혼자있으면 대충 떼우게 되는데 전 지금도 울목사님이 안계시고 혼자 있을때는 빵을 좋아해서 그것과 커피로 떼우면 끝예요... 나를 위해서 이렇게 챙겨먹게 되지가 않더군요... 그대신 38년째 꾸준히 해오는 운동으로 체중조절을 하지만 여전히 탄수화물을 좋이하지요...

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      38년째 꾸준히 하시는 운동이 있다니 너무 멋지시네요!

  • @rumeysakursun799
    @rumeysakursun799 6 днів тому

    Sakin ve huzurlu 🌱

  • @greenyellen
    @greenyellen 6 днів тому

    오늘따라 영상이 더 차분하고 편안한 것 같아요☺️ 영상 보면서 아~ 가까이에 수완님같은 언니가 있다면 얼마나 좋을까 나도 매일 따라서 해볼텐데 생각했어요🤭ㅎㅎ 저 혼자서는 작심삼일인데다 옆에서 아이랑 남편이 도와주질 않아요🥲

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      저도 몇 년전부터 남편이 함께 하기로 해서 이런 식생활이 가능해졌어요

  • @armindacruz9283
    @armindacruz9283 6 днів тому

    Como siempre se me hizo corto . Feliz semana!!. Y gracias por explicar (aunque sea de nuevo) tu rutina alimentaria.siempre viene bien aprender más 😘

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @user-il4vu1pd1g
    @user-il4vu1pd1g 6 днів тому

    혼자 잘 차려 먹는 것도.. 자기 관리고 엄청 부지런한거인듯 ㅎㅎ 전 여러 사람 밥 하는 건 안 귀찮은데.. 나 혼자 잘 차려 먹기는 너무 귀찮고 의욕도 안 생기더라 구요... 그래서 혼자 있으면 시켜 먹거나 주전부리로 때우는데... 요즘은 배달 음식 먹으면 몸이 바로 불편해져요 ㅋㅋㅋ 먹어도 괜찮은건 회나 죽 이런 것들이고.. 인스턴트나 조미료 범벅 음식 먹으면 바로 표 나요... 늙는게 너무 서러움 허허허허...

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      맞아요. 인스턴트나 조미료 범벅 음식 먹으면 바로 표나요 ㅠㅠ

  • @sskkk3449
    @sskkk3449 6 днів тому

    항상 기다려집니다 다음주에도 만나요

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      네 감사합니다!

  • @teresaciucci3472
    @teresaciucci3472 6 днів тому

    Molto molto bene, aspetto sempre i tuoi video. Grazie. Salute e fortuna. Con affetto ti saluto dall' Italia

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @user-xs3ff5yp3c
    @user-xs3ff5yp3c 6 днів тому

    Вкусно и полезно

  • @sandrinespecht773
    @sandrinespecht773 6 днів тому

    Bonjour merci beaucoup pour vos super vidéo

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      Thank you & have a nice weekend!

  • @user-tn6zn1vx7j
    @user-tn6zn1vx7j 7 днів тому

    건강한 식단 잘 배워 해먹을려고 노력중입니다 감사합니다

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      우리 함께 건강한 식생활 해요!!

  • @ms-zp2bs
    @ms-zp2bs 7 днів тому

    スワン❤❤❤❤❤❤

  • @user-es5oj9df2v
    @user-es5oj9df2v 7 днів тому

    저도 수완님 영상 늘 잘보고있어요! 좋은영상 감사해요❤😊

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      항상 봐주셔서 감사합니다! 😊

  • @Rex-xj1wl
    @Rex-xj1wl 7 днів тому

    습관으로 바꾸기까지가 사실 쉬운게 아닌데 그걸 해낸 수완님이 자랑스럽고 존경스럽네요‼️저는 머리로는 다알고 있는데 이런저런 이유(핑계?)로 잘지키지 못하는 경우가 많네요😂 다시 도전‼️‼️

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      저랑 함께 도전!!☺️ 🙌

  • @Diphylleia057
    @Diphylleia057 7 днів тому

    just out of curiosity: do you do intermittent fasting 16:8 skipping dinner? i never see dinner in your vlogs 😊

    • @Cafe709
      @Cafe709 2 дні тому

      I'm not doing intermittent fasting, but I haven't eaten dinner for a long time. I eat snacks sometimes.